A milhões de anos o ser humano tem um objetivo, o de manter seu corpo ereto, já que o mesmo tem uma tendência flexora, assumindo assim algumas posturas inadequadas que com o tempo se transformam em verdadeiros vícios que levam a numerosas patologias e que consequentemente resultam em dores, encurtamentos, extensão e a grande exaustão muscular que poderia ser evitada com o simples ato de ter uma postura tendenciosamente certa.
Entre variadas técnicas que visam restabelecer a melhor postura existe o RPG(Reeducação Estrutural Global) que traz soluções para prevenir, curar e remediar os desvios posturais, as deformidades e as disfunções causadas por eles. Procura corrigir o mal uso que os indivíduos fazem de seus músculos ossos e articulações, restituindo a boa morfologia.
Como resultado, recupera a função e os movimentos corporais se tornam mais integrados, harmoniosos, perceptíveis e conscientes.
Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada, exclusivamente, por fisioterapeutas, onde os mesmos possuem uma compreensão global do funcionamento anatomofisiologico e biomecânico do corpo.
Para se obter um resultado positivo com a RPG, são necessárias no mínimo 10 sessões, realizadas 1 vez por semana, podendo haver exceções nos casos de maior gravidade. O tratamento é indicado para todas as faixas etárias.Após cada sessão a pessoa se sente totalmente alongada e relaxada.
O Fisioterapeuta tem que fica atento a cada mínimo movimento do paciente e toca o mesmo, com as mãos, a todo o momento. O método exige do paciente, concentração e muita paciência, pois o mesmo, é muitas vezes solicitado a realizar mínimos movimentos e ao mesmo tempo manter uma ou outra contração muscular.
O método consta de 8 posturas denominadas básicas, porém o terapeuta pode mesclar algumas adaptações em função de necessidades específicas de cada paciente.
Normalmente a maioria dos fisioterapeutas especialistas em RPG, conhecidos como “Rpgistas” possuem em seus consultórios, quadros educativos com ilustrações, das 8 posturas, bem como das cadeias musculares.
Gestantes, também podem realizar sessões de RPG, no entanto, somente recomendado, após o 3º mês de gestação, com autorização de seu médico obstetra, que deverá ser esclarecido, pelo fisioterapeuta, a respeito do mesmo, tendo como objetivo, o alívio da dor e a prevenção, para que problemas de postura já instalados, previamente à gestação, não piorem. Devido ao fato do corpo da gestante, apresentar mudanças constantes, não é o momento adequado, para que se promova, grandes correções posturais.
Espera-se que um paciente com dores lombares, na ausência de uma hérnia de disco ou uma artrose importante, apresente ausência de dor em qualquer movimento, após 10 sessões ou 10 semanas. Porém, pacientes com diagnósticos de hérnias discais, sintomáticas, sem indicação cirúrgica ou portadores de dores crônicas, já instaladas há muito tempo, permanecem em tratamento, por muitos meses, em média até seis meses.
A sessão tem periodicidade semanal e duração, entre 50 e 60 minutos, onde no inicio do procedimento o paciente já deve manter cada postura por no mínimo 5 minutos e caso haja desconforto e o mesmo pare ele deve retorna com os minutos zerados para concluir os 5 minutos, a medida que o corpo se adapta e se fortalece com os exercícios isométricos há maior capacidade de sustentação da postura que começa a dura mais tempo.
POSTURAS
1 - A Rã No Chão, Braços Fechados:
Ela permite ao terapeuta trabalhar
sobre:
- a nuca
- o tórax e a respiração
- a coluna vertebral
- os ombros
- os cotovelos
- as mãos
- a pelve
- o quadril
- os joelhos
- os pés
2 - A Postura Em Pé Conta A Parede:
O terapêuta pode especificamente corrigir:
- o tórax e a respiração
- a coluna vertebral
- os ombros
- o quadril
- os joelhos
- os pés
3 - A Postura Em Pé No Centro:
Ele permite ser mais preciso sobre:
- a coluna vertebral
- o quadril
- os joelhos
- os pés
- o equilíbrio
- o esquema corporal
4 - A Postura Rã No Chão, Braços
Abertos:
Ela é particularmente eficaz sobre:
- a nuca
- o tórax e a respiração
- a coluna vertebral
- os ombros
- os cotovelos
- as mãos
- a pelve
- o quadril
- os joelhos
- os pés
5 - A Postura Rã No Ar, Braços
Fechados:
Ela permite correção:
- a nuca
- o tórax e a respiração
- a coluna vertebral
- os ombros
- os cotovelos
- as mãos
- a pelve
- o quadril
- os joelhos
- os pés
6 - A Postura Sentada:
Ela permite insistências sobre:
- a coluna vertebral
- o quadril
- os joelhos
- o esquema corporal
7 - A Postura Em Pé, Inclinado Para
Frente:
Ela permite insistências sobre:
- a coluna torácica
- a região lombar
- a pelve
- o quadril
- os joelhos
- os pés
8 - A Postura Rã No Ar, Braços
Abertos:
Ela possibilita correção:
- a nuca
- o tórax e a respiração
- a coluna vertebral
- os ombros
- os cotovelos
- as mãos
- a pelve
- o quadril
- os joelhos
- os pés
"É importante que a pessoa leve para o
seu dia-a-dia as técnicas da RPG. Isso quer dizer
para pegar peso, passar roupa, caminhar e dormir com a postura correta".
